Asam urat atau
yang sering dikenal dengan encok adalah peradangan yang terjadi pada persendian
tubuh, seperti sendi di lutut kaki, pergelangan kaki dan tangan, telapak kaki,
siku, bahkan tulang belakang. Biasanya orang yang mengalami asam urat akan
merasakan nyeri pada lutut atau persendian dan diiringi dengan bengkak pada
bagian yang sakit. Obat asam urat, bisa kita temui didapur kita. Dimana obat
tersebut bisa mengurangu rasa nyeri dan bisa mengatasi gejala asam urat. Obat
alami tersebut adalah sebagai berikut.
1. Buah
ceri
Penyakit
asam urat umumnya terjadi karena kadar asam urat damlam darah terlalu tinggi.
Buah ceri adalah salah satu obat terbaik, karena buah ceri mengandung
antioksidan untuk mencegah produksi asam urat yang berlebih dalam tubuh. Sebuah
penelitian yang dilakukan tahun 2012 lalu, mengemukakan bahwa pasien asam urat
yang mengkonsumsi buah ceri dengan rutim akan mengalami rasa sakit yang lebih
sedikit dibandingkan pasien asam urat yang tidak memakan buah ceri. Disarankan
untuk memakan buah ceri sebanyak 15-20 buah per hari.
2. Jahe
Dalam
sebuah jurnal yaitu Annals of Biological Research disebutkan bahwa jahe
mempunyai sifat anti peradangan yang sangat efektif digunakan untuk mengurangi
gejala penderita asam urat. Zat ginggerols dan shogaol adalah zat yang terdapat
pada jahe, dimana kedua zat tersebut dianggap sebagai obat asam urat. Bagi anda
penderita asam urat, jahe bisa anda tambahkan pada minuman anda setiap hari.
3. Buah
Pisang
Makanan
yang mengandung purin tinggi sebaiknya jangan dikonsumsi oleh orang yang
mengalami asam urat karena purin tersebut akan membentuk asam urat. Buah pisang
adalah buah yang rendah purin dan direkomendasikan untuk dikonsumsi bagi orang
yang menderita asam urat.
4. Buah
Apel
Menurut
jurnal Arthritis and Rheumatism yang diterbitkan pada tahun 2005, vitamin C
yang terkandung dalam apel bisa menjadi obat asam urat alami dan bisa
mengurangi rasa nyeri serta bisa mencegah penyakit asam urat terjadi..
disarankan uantuk mengkonsumsi 2-4 buah apel per hari.
0 Comments